Hva er vanlige reaksjoner etter selvmord?

Når en du er glad i tar sitt eget liv, kan det føles som et ubeskrivelig sjokk, en uvirkelig «utenfor seg selv» opplevelse. Det kan komme akutte reaksjoner umiddelbart etter selvmordet, og det kan komme reaksjoner over tid. Noen kjenner på en nummenhetsfølelse. Det er ulike måter å reagere på og det er viktig at du vet at du ikke er alene om de følelsene.

Sjokk, uvirkelighet, nummenhet, sinne, savn, tristhet, konsentrasjonsvansker, hukommelsesvansker, skyldfølelse og kroppslige plager er bare noen reaksjoner. Lettelse kan være en følelse noen kjenner på, som igjen kan gi en skyldfølelse.

Nylig etter det har skjedd kan man kjenne på sterke og sammensatte følelser. Mange blir kroppslig veldig slitne og kan oppleve å være i en alarmtilstand. Tankekjør og grubling kan påvirke søvn, noen får mareritt og «flashbacks» hvor man opplever å være tilbake i den akutte situasjonen.

Mange ønsker å finne en forklaring på hvorfor personen tok sitt eget liv og det kan føre til mye tenking og grubling.