Hvordan kan vi forstå og håndtere kroppens reaksjoner når vi sørger?

Sorg er også en kroppslig opplevelse, og i dette webinaret lærer du hvordan du kan forstå og håndtere kroppslige og mentale sorgreaksjoner, uro og posttraumatisk stress gjennom kroppsbaserte metoder og pust.

I over 20 år jobbet Anette Haugnæss tett på mennesker med traumeerfaringer. I tillegg opplevde hun selv å miste en kreftsyk far og en nyfødt datter, kun med 6 måneders mellomrom. Alt hva hun stod i bidro til erfaringer som hun i dag foreleser om; For sorg oppleves også fysisk.  Det oppleves ikke alltid nok å tenke seg roligere. Hvordan vi merker, forstår og håndterer kroppslige reaksjoner når vi opplever livsbelastninger får betydning for hvordan vi forstår og møter oss selv og andre.

Anette har blant annet en mastergrad i klinisk psykisk helsearbeid, videreutdanning i oppmerksomt nærvær og flere utdanninger innenfor kroppsbaserte metoder. Gjennom Medisinsk Yoga Norge underviser hun frivillige og helse- og skolepersonell i disse metodene i tillegg til medisinsk yoga. Flere av disse verktøyene ønsker hun å dele med oss denne kvelden fordi hun har erfart hvordan støtte og styrke seg selv gjør noe med opplevelsen av autonomi, mestring og utvikling.

Anette ser frem til å dele kvelden med dere på skjerm, og oppfordrer gjerne til å sende inn spørsmål på forhånd til hennes mailadresse; [email protected]

Anette Haugenæss kan nås på epost [email protected] eller telefon 98 67 74 74.

Vi vil gjerne at man melder seg på, slik at du får epost med lenke til selve webinaret et par dager i forkant.